EffEcTivE BadMinTon FootWOrK/ PerGeraKaN kAKi DlM bADMINtOn

Tips for Effective Badminton Footwork
Tips Berkesan Pergerakan Kaki Dlm Badminton

Many people neglect badminton footwork because it might not seem important at all.
You might hear some people say "why care about footwork when I can do a 300km/h smash". Are you thinking that way too?
ANDA MUNGKIN MENDENGAR sesetengah orang berkata, "mengapa mengambil berat tentang pergerakan kaki sedgkn saya boleh lakukan smash 300km / j". Adakah anda berfikir cara itu juga?

However I would say that the footwork is THE most important skill you should master. It's even more important than smashing!
BAGAIMANAPUN, saya akan mengatakan bahawa gerak kaki ADALAH kemahiran yang paling penting yang anda perlu kuasai. Ia lebih penting daripada melakukan smash!

This is because an effective and organised footwork provides superb speed and agility which enables the player to move around the badminton court swiftly and return every shuttlecock. So what if you can do a 300km/h smash when you cannot even reach the shuttlecock in time?
INI ADALAH KERANA gerak kaki yang berkesan dan teratur memberikan kelajuan dan ketangkasan luar biasa yang membolehkan pemain untuk bergerak di sekitar gelanggang badminton dgn pantas dan kembalikan setiap bulu tangkis. Jadi apa guna kalau anda boleh melakukan smash 300km / j jika anda tidak boleh mencapai bulu tangkis dgn tepat n cepat.

Playing badminton is all about speed. The shuttlecock can move extremely fast and you must move faster than the shuttlecock to be able to hit it.
BERMAIN BADMINTON ADALAH semua tentang kelajuan. Bulu tangkis boleh bergerak terlalu pantas dan anda mesti bergerak lebih cepat daripada bulu tangkis untuk memukul atau megembalikannya.

Effective Movement On the Court
Pergerakan Berkesan Di Gelanggang

Always remember your base (starting point) will be at the red dot in the middle. The arrows indicates the possible movements around the court.
SENTIASA INGAT ASAS anda (titik permulaan) akan berada di titik merah di tengah-tengah. Anak panah menunjukkan pergerakan yang mungkin berlaku di seluruh gelanggang

Every time you move away from your base to hit the shuttle, you MUST QUICKLY return to your base to prepare yourself for your opponent's shot
SETIAP KALI ANDA bergerak dari asas anda untuk memukul bulu tangkis, dengan cepat anda MESTI kembali ke pangkalan anda untuk bersedia bagi pukulan lawan yang seterusnya.

For instance, you move to point A to take a shuttle and then stay there. Your opponent then returns the shuttle back to you at point B. You are less likely able to get to point B in time from point A.
SEBAGAI CONTOH, anda bergerak ke titik A untuk mengambil bulu tangkis dan kemudian tinggal di sana. Lawan anda akan mengembalikan bulu tangkis kepada anda di titik B. Anda tidak mungkin mampu untuk sampai ke titik B dalam masa anda di titik A.

Conversely, if you quickly return to your base after hitting the shuttle at point A, you will definitely be able to return the shuttle at point B.
SEBALIKNYA, JIKA ANDA cepat kembali ke asas anda selepas memukul bulu tangkis di A titik, anda pasti akan dapat kembalikan bulu tangkis pada titik B.

Tips on How to Move Effectively
Tips Cara Gerakkan Berkesan
There are many ways of moving out there but does this mean you have to know and follow all? No, just be comfortable with your own style of moving around the court.
TERDAPAT BANYAK CARA bergerak di luar sana tetapi adakah ini bermakna anda perlu tahu dan mengikuti semuanya? Tidak, hanya mengikut keselesaan gaya anda sendiri utk bergerak di seluruh gelanggang.

However, there are a few tips that I would like to share on your badminton footwork
WALAU BAGAIMANAPUN, TERDAPAT beberapa petua yang saya ingin berkongsi mengenai pergerakan kaki dlm badminton
• Take ONLY 2-3 steps when moving to the back of the court.
• Ambil HANYA 2-3 langkah apabila bergerak ke belakang gelanggang
•
• Stretch ONLY 1 step towards the sides of the court.
• Regangkan HANYA 1 langkah ke arah sisi gelanggang.
•
• Take ONLY 2-3 steps to the front of the court.
• Ambil HANYA 2-3 langkah ke hadapan gelanggang
•
• Are you a beginner? Does it seem difficult to take so few steps? No worries, the key is to stretch your legs as wide as possible while maintaining a good balance. If you are a beginner, take more steps. Then slowly reduce the amount of steps you take as you move faster while maintaining good balance.
• ADAKAH ANDA SEORANG pemula? Adakah ia seolah-olah sukar untuk mengambil langkah-langkah yang begitu sedikit? Jangan bimbang, yang penting adalah untuk meluruskan kaki anda seluas yang mungkin pada masa yang sama mengekalkan keseimbangan yang baik. Jika anda seorang pemula, mengambil lebih banyak langkah. Kemudian perlahan-lahan mengurangkan jumlah langkah-langkah yang anda ambil apabila anda bergerak lebih pantas di samping mengekalkan keseimbangan yang baik.

• Maintain your balance: While one of your hands will be holding the racquet, keep the other hand wide open. Not because it looks cool, it is because it helps in balancing. This enables you to return to your base quickly.
• MENGEKALKAN KESEIMBANGAN BADAN anda: Walaupun salah satu tangan anda akan memegang raket, pastikan tangan lain yang terbuka luas. Bukan kerana ia kelihatan sejuk, ia adalah kerana ia dapat membantu dalam mengimbangi. Ini membolehkan anda untuk kembali kepada asas anda dengan cepat

• Good stance:. When you're in a ready position (before your opponent serves), make sure one leg is in front and one leg behind, opened slightly wide (refer to the picture above).
• BERDIRI YANG BAIK:. Apabila anda berada dalam kedudukan yang bersedia (sebelum lawan anda bertindak), pastikan sebelah kaki di hadapan dan satu kaki di belakang, membuka sedikit luas (merujuk kepada gambar di atas).
•
o If the shuttle is served to the front, use your toes of your back leg to push your bodyweight to the front.
o JIKA BULU TANGKIS itu dihantar di hadapan, gunakan kaki kaki belakang anda untuk menolak berat badan anda ke hadapan.
o
o If the shuttle is served to the back, use your front leg toes to push your bodyweight to the back. This enables you to move fast once the shuttle is served.
o JIKA BULU TANGKIS itu dihantar ke belakang, gunakan jari kaki kaki depan anda untuk menolak berat badan anda ke belakang. Ini membolehkan anda bergerak pantas wlaupn bulu tangkis itu servis.


Important Advice
Nasihat Penting

The idea is to quickly move to take the shuttle and then quickly return to your base.
Agility is important, but body balance is equally important. If you do not have good body balance, you'll lose time trying to stabilise yourself -- in turn this gives you less time to return to your base.
All the above is merely a guide. There are no BEST ways for badminton footwork, you should move in a way you are comfortable with and keep practising.
IDEANYA ADALAH UNTUK bergerak dengan cepat untuk mengambil bulu tangkis dan kemudian dengan cepat kembali ke asas anda.
Ketangkasan adalah penting, tetapi keseimbangan badan juga sama penting. Jika anda tidak mempunyai keseimbangan badan yang baik, anda akan kehilangan masa untuk menstabilkan diri sendiri - seterusnya ini memberikan anda kurang masa untuk kembali ke asas anda.
Semua di atas adalah sebagai panduan semata-mata. Tiada cara TERBAIK pergerakan kaki dlm permainan badminton, anda harus bergerak dengan cara yang anda selesa dan praktis.